вторник, 16 апреля 2013 г.

Полезные советы на каждый день


Мы никогда не задумываемся для каких дополнительных целей можно использовать различныебытовые вещи.
Предоставляю вам небольшую познавательную подборку:
















































              Думаю, это может в жизни пригодиться!




:

пятница, 5 апреля 2013 г.

Как преодолеть весенний авитаминоз?


    Наступила календарная весна. Надо бы радоваться солнечным дням, пробуждению природы и всеобщему возрождению жизни, но что-то нет настроения, душевного подъема и вообще нет никакой энергии для жизни, а всё чаще хочется спать.Это дает знать о себе весенний авитаминоз.

    Что же делать? Как избавиться от весенней слабости и выбраться из  этого состояния?
   
Народная медицина советует обязательно употреблять отвар шиповника вместо чая.

Можно его заваривать крутым кипятком и дать настояться, или прокипятить 10−15 минут (так как он плохо заваривается) и тоже дать настояться, а лучше заваривать в термосе на ночь.

Полстакана сушеных плодов шиповника на литр кипятка. Можно их предварительно измельчить в мясорубке или кофемолке, но тогда отвар придётся процеживать через сито перед приёмом.

    Это отличный природный антиоксидант, рекордсмен по содержанию витамина С. Даже лимоны не могут с ним в этом сравниться.

    Шиповник имеет широкий круг применения как лекарственное средство благодаря своему уникальному биологическому составу.
    Он поднимает иммунитет, активизирует обмен веществ, укрепляет сосуды, повышает свёртываемость крови, обладает мочегонным и противовоспалительным действием, регулирует деятельность системы пищеварения, способствует остановке кровотечения, предупреждает анемии, усиливает регенерацию тканей.

    Но употребление настоев и отваров шиповника имеет и противопоказания.
    Его не следует употреблять людям с тромбофлебитом (так как он повышает свёртываемость крови), с повышенной кислотностью желудочного сока и больным язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, эндокардитом.
    Спиртовую настойку не рекомендуется принимать и гипертоникам, а только водные настои и отвары.

    Чтобы снять симптомы усталости и слабости, необходимо усилить обмен веществ. Для этого принимайте сухой порошок водорослей ламинарии.Он продаётся во всех аптеках.
    Одну чайную ложку в день сухих водорослей добавляйте во всё, что готовите: салат, гарниры, суп, каши или любое другое блюдо. Можно использовать её вместо соли при приготовлении пищи. А можно размочить в небольшом количестве воды и принимать просто так.
    Морскую капусту можно употреблять и в консервированном виде, но лучше в сухом порошке, так как в нём нет консервантов, а все остальные полезные вещества здесь сохранены.
 
В ламинарии содержится большое количество микро-и макроэлементов, в том числе большое количество йода в органической форме, который легко усваивается организмом человека, полисахариды (соли альгиновой кислоты), белки, витаминыи минеральные соли.

По своему содержанию различных витаминов и аминокислот ламинария во много раз превосходит все фрукты и овощи.

    Уже после недельного приёма морской капусты даже у больного и ослабленного человека появляются силы и улучшается самочувствие, повышается работоспособность.

   Ламинария незаменимое средство для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы, атеросклероза и как слабительное средство при колитах и хронических запорах.
    Ламинария разжижает кровь, то есть действует, как приём аспирина, а альгинаты и полисахарид маннит, входящие в состав ламинарии, адсорбируют и выводят из организма шлаки — вредные вещества и яды,соли тяжёлых металлов.
 Кроме того, обогащённая витаминами морская капуста, поможет вашей коже разгладиться и приобрести свежий и здоровый вид, а волосам –здоровый блеск.

    Однако в больших и неограниченных количествах ламинарию употреблять не стоит из-за возможной передозировки йода и появления аллергических реакций в виде насморка, слезотечения и высыпаний на коже, типа крапивницы.

    Больше употребляйте свежих овощных салатов и свежевыжатых соков. Высыпайтесь, старайтесь ложиться и засыпать в одно и тоже время, не сбивайте свои биологические часы.

    Если есть возможность отдохнуть или вздремнуть днём, прилягте на полчаса-час, если этого требует организм.

Весной чаще бывайте на свежем воздухе. Ежедневная получасовая прогулка в умеренном темпе поднимет вам настроение и разгонит весеннюю депрессию.

Желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения!




: